哺乳期吃了一粒奥美拉唑后，一般能喂奶，但建议在服药后的4小时到6小时再喂奶，以避免药物成分通过乳汁影响孩子的健康。
奥美拉唑是质子泵抑制剂类药物，常用于治疗胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病，能够抑制胃酸分泌，缓解反酸、恶心等不适症状。由于奥美拉唑并不属于哺乳期禁用药物，且其副作用相对较小，因此，吃了一粒奥美拉唑后喂奶并不会产生很大的危害。但为了确保安全，建议在服药后等待一段时间，让药物进入半衰期并尽可能减少乳汁中的药物浓度，再进行喂奶。如果哺乳期妇女病情较严重，需要使用奥美拉唑等药物进行治疗，应在医生指导下权衡利弊后谨慎使用，并密切关注自身和宝宝的健康状况。哺乳期妇女应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，以促进乳汁的分泌和保证乳汁的质量，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等。同时，要保持充足的睡眠和适当的运动，以提高身体的免疫力和抵抗力。